0

健身和健康

OUTLAT-IMAGE-RCOWMC8QF8A.jpg

你想知道适合你生活方式和锻炼方式的宏观饮食和食物类型吗?在植物性或纯素饮食中挣扎着增加你的蛋白质?不知道什么类型的食物和补充剂对你的健康和健身目标是最好的?

这就是我能帮上忙的地方!bepaly官网平台让我们共同努力,制定一个营养计划,养成健康的习惯,实施可持续的战略,提高你的能量水平,防止饥饿,优化你的健康,让你能够长期保持最佳状态。

unsplash-image-sTPy-oeA3h0.jpg

启动

启动包

包括:

  • 初步评估(因为)

  • 定制的营养计划,包括食物,补充剂和生活方式建议

  • 2次30分钟的后续治疗

  • 获取健康和健康应用程序与食品和生活方式日志与深入分析,活动和测量跟踪器,补充计划和更多

  • 每个会话之后的定制资源和协议

  • 配方电子书

  • 一周的菜单计划(包括购物清单和美味食谱)

适合:那些希望开始他们的健康和健康之旅和/或接受调整和个性化的建议,以优化他们当前的日常生活。

投资:450美元
会议将在3个月内使用。

pexels - olenka sergienko - 7004909. - jpg

健身计划

健身计划

包括:

  • 初步评估(因为)

  • 个性化的营养计划,包括食物,补充剂和生活方式建议

  • 以宏观为基础的膳食计划,包括流动目标、宏观营养素目标、食物清单,以及根据你的身体组成和健身目标、饮食偏好和锻炼计划制定的推荐燃料时间

  • 6次30分钟的随访

  • 获取健康和健康应用程序与食品和生活方式日志与深入分析,活动和测量跟踪器,补充计划和更多

  • 每个会话之后的定制资源和协议

  • 配方电子书

  • 会话之间6个月的消息支持

  • 根据需要更新/修订膳食计划

适合:有一个可持续的计划和长期的支持,希望优化运动表现和/或实现身体组成目标(脂肪减少或维持,肌肉增加)的积极的个人。


6个月内使用辅导课程。当您的与我合作的请求被接受后,我们将会给您发送一份正式的培训合同。

在初步评估期间

我们将回顾病史(血检、医学检查结果)、消化病史、生活习惯、锻炼计划、饮食(食物记录和/或跟踪数据)、生物计量测量(体重、身体成分、身体部位测量)等相关数据。我们将共同制定具体的健康和健身目标,以确定我们计划的方向和跟踪指标,并讨论优先开始的领域,以支持您的健康、健身和健康。课程结束后,您将获得一份全面的营养保健计划,包括行动步骤、资源和食谱,以帮助您实现这些目标。

在后续的会议

在我们的登记会议上,我们将回顾我们的计划目标的进展,讨论任何挫折,并对您的营养计划做出必要的调整,以保持您的进步。这可能包括检查食物和/或症状跟踪、训练日志、生物计量测量、血检和任何其他符合我们计划的相关跟踪措施。我们将为您提供最新的资源、食谱和协议,以帮助您继续实现目标。

包装附件

定制的饮食计划:$65为一周的菜单计划(包括完整的购物清单,食谱和营养目标,为您的健康目标和饮食要求量身定制)

杂货店购物:145美元/60分钟(包括虚拟杂货店之旅、资源和菜单计划)

后续任命:客户可以选择预订单独的后续辅导(随走随付),或在完成一揽子或项目后每月续订辅导。

pexels -埃拉-奥尔森- 1640777. - jpg

咨询领域:

  • 心理健康(抑郁、焦虑、成瘾的营养治疗)

  • 植物性,素食和纯素营养

  • 特殊的饮食计划(无谷蛋白,无乳制品,间歇性禁食,低fodmap)

  • 健康的饮食和生活方式规划

  • 女性的营养(PCOS,荷尔蒙健康)

  • 为了锻炼和运动表现而吃东西(休闲和竞争)

  • 身体成分变化(肌肉增加,脂肪减少)

  • 心脏病、高胆固醇或高血压

  • 糖尿病或高血糖

  • 缺铁或贫血

  • 甲状腺疾病(甲状腺桥本的)

保险的细节

大多数通过私人健康保险计划提供的扩大福利包括由注册营养师提供的营养咨询。
联系你的人力资源部门或福利提供商了解你的健康计划包括哪些内容。在每次预约后,将提供个性化的健康保险收据,并根据要求提供服务日期和时间。保险计划可能不包括膳食计划。

接受付款方法:信用卡或电子转账

准备好一起工作了吗?

green.jpg

bepaly手机网页