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支持肝脏健康的顶级食物
支持肝脏健康的顶级食物

你可能见过货架上的许多产品,或听说过不同的“排毒”(包括消除不同的食物组,草药等),以帮助提高你的肝脏排毒能力。

现实是,其中许多都没有证据,也没有必要。你的肝脏和其他器官在帮助你过滤毒素方面做得很好。然而,有一些食物已经被证明含有某些化合物,可以帮助增强你的肝脏功能和预防疾病。

不要跳入排毒饮食或奇特的产品中,确保你的饮食与天然食物相平衡,并尝试定期摄入这些已知的顶级食物,以帮助优化你的肝脏健康!

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