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支持肝脏健康的顶级食品
支持肝脏健康的顶级食品

你可能在货架上看到过许多产品,或者听说过不同的“排毒”(包括消除不同的食物组、草药等)来帮助提升你的肝脏排毒能力。

事实是,其中许多都不是基于证据的,也不是必要的。你的肝脏,和其他器官一样,能够很好地帮助你过滤毒素。然而,有些食物被证明含有某些化合物,可以帮助增强肝脏功能和预防疾病。

而不是跳进排毒饮食或花哨的产品,确保你的饮食与天然食物平衡,并尝试定期包括一些已知的顶级食物,以优化你的肝脏健康!

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